Белок |
|
Скачать презентацию |
||
| << Правильное питание - это образ жизни | Комплексная реорганизация системы школьного питания >> |
Белок - это строительный материал нашего организма. К ним относятся грибы, орехи, семечки, бобовые, молочные продукты. Вегетарианство - это часть здорового питания. Но если вы не можете полностью отказаться от мяса как от поставщика белка, то просто старайтесь реже употреблять его. Одного - двух раз в неделю будет достаточно, тем более что есть много белковых продуктов, которые заменят животную пищу. Также нельзя злоупотреблять молоком и молочными продуктами - они свертываются в желудке и образуют в организме слизь, которая выходит в виде насморка. Лучшими поставщиками жиров являются разнообразные растительные масла, которыми можно приправлять салаты и вторые блюда. Не используйте жиры при тепловой обработке пищи. Время самой тепловой обработки должно быть ограничено. Не переваривайте продукты, готовьте их ровно столько времени, сколько требуется для почти полной готовности. Жаренье - один из самых вредных способов обработки, поэтому старайтесь его избегать. Лучшими способами приготовления пищи для сохранения ее ценности являются запекание в духовке и варка на пару. Не исключается и обычная варка. Все продукты, которые можно потреблять в сыром виде, старайтесь именно в таком виде и оставлять. Не забывайте и о правильном сочетании продуктов. Не смешивайте несовместимые продукты: белки с крахмалами, крахмалы с жирами, жиры с белками, фрукты, молоко, дыни с какими-либо продуктами. Было доказано, что эти виды продуктов имеют разное время продвижения по пищеварительному тракту и по-разному перевариваются, требуя исключающих друг друга ферментов для усвоения. И напоследок о воде. Вода - это основа организма человека, это река, по которой полезные вещества через кровь попадают в различные органы. Не пейте во время еды, вода смывает желудочный сок, нормальное переваривание пищи прерывается. Пейте либо за 15-30 минут до еды, либо через 3-5 часов спустя. В течение дня нужно выпивать 2-3 литра воды, это полезно для почек, избавляет от темных кругов под глазами, а также способствует частичному избавлению от шлаков.
Скачать презентацию
Биология 11 класс
краткое содержание других презентаций«ЕГЭ по биологии 2011» - Один правильный ответ. Центральноамериканский центр происхождения культурных растений. Де Фриз. Экзаменуемые. Пример анализирующего скрещивания. Ночные бабочки. Цитоплазматическая мембрана. Часть рефлекторной дуги. Фактор эволюции. Орган брюхоногого моллюска. Агглютиногены. Консультация по биологии. Укажите правильную последовательность фаз митоза. Количество нуклеотидов. Гетеротрофное питание. Количество участников.
«Биология «Мезозойская эра»» - Первые птицы. Беспозвоночные животные. Одноклеточные простейшие. Пресмыкающиеся. Конец мезозойской эры. Первые млекопитающие. Мезозойская эра. Земноводные. Животный мир мезозоя. Расцвет позвоночных. Мезозойский мир. Меловой период. Появление голосеменных.
«Правила здорового питания» - Диеты. Цели и задачи программы. Белок. Комплексная реорганизация системы школьного питания. Реализация программы. Правильное питание. Организация столовых полного цикла. Результаты реализации программы. Питание школьников. Классическая теория сбалансированного питания. Курятина. Правильное питание - это образ жизни. Теории питания. Возможны 2 варианта разработки рациона школьного питания. Здоровое питание.
«Симбиоз» - Зелёные тельца. Интеграция симбиотического комплекса. Муравьи. Азотфиксирующие симбиозы. Симбиоз в мире растений и животных. Симбиоз. Лишайник. Мирмекодия. Симбиозы автотрофов с гетеротрофами. Тесные формы. Зоохлорелла. Практическое значение. Биохимичекие симбиозы. Водоросль. Простейшие одноклеточные животные. Клетки водорослей. Симбиозы животных с микробами.
«Породы овец» - Животные мясо-шёрстного типа. Волосяной покров. Хозяйственная классификация. Северокавказская мясо-шёрстная порода. Овцы. Асканийская порода. Породы овец. Классификации овец. Ставропольская порода. Эдильбаевская порода. Каракульская порода. Цигайская порода. Романовская порода. Морфологическая классификация. Шерсть взрослых овец. Алтайская порода. Советский меринос. Породы.
«Влияние человека на мир» - Как-то ученые попробовали оценить потери в биологическом разнообразии. Человек разумный. Не было гвоздя – подкова пропала. Влияние человека на растительный и животный мир. Мощная современная техника. Человек одомашнил примерно 25 (менее 0,1 %) видов животных и птиц. Развивая цивилизацию, человек сводит леса, распахивает степи. Заповедники, заказники и национальные парки. Международная конвенция о биологическом разнообразии.
Всего в теме «Биология 11 класс» 57 презентаций