Скачать
презентацию
<<  Двигательная активность Питание, обеспечивающее рост  >>
Закаливание

Закаливание. Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. При действии этих факторов внешней среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне. Закаливание — испытанное средство укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. В процессе закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие. В качестве закаливающих процедур широко используется пребывание и занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры (обтирание, обливание, купание, контрастный душ). При этом важна постепенность и систематичность в снижении температуры воды или воздуха, а не резкий её переход. Наиболее сильная закаливающая процедура — моржевание (плавание в ледяной воде) — имеет ряд противопоказаний, особенно противопоказано: детям, подросткам и людям, постоянно страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей. Моржеванию должна предшествовать подготовка организма, заключающаяся в регулярных обливаниях с постепенным снижением температуры воды. Одним из самых распространённых видов закаливания является хождение босиком. При длительных перерывах в закаливании его эффект снижается или теряется совсем. Начинать закаливание (любое из предложенных видов) нужно только после посещения и проверки врача, так как закаливание - это тренировка, а не лечение, и людям с заболеванием и со слабым иммунитетом подобные процедуры могут быть противопоказаны.

Слайд 5 из презентации «Что такое здоровый образ жизни». Размер архива с презентацией 682 КБ.

Скачать презентацию

Физкультура 11 класс

краткое содержание других презентаций

«Осанка человека» - Виды нарушений осанки. С мешочком на голове сесть на стул и встать. Влияние осанки на здоровье человека. Классификация сколиоза. Специальные физические упражнения, улучшающие осанку. Сколиоз. Как проверить осанку. Человек. В Японии говорят: "Искривленная шея - признак короткой жизни". Поднять руки вверх. Три степени сколиоза. Болезнь будет прогрессировать. С мешочком на голове опуститься на колени.

«Олимпийские игры древности и современности» - Олимпиада — крупнейшие международные спортивные соревнования. Олимпийские игры от древности до современности. Скоростной бег на коньках. Девиз Олимпийских игр – «Быстрее, выше, сильнее». Олимпийская клятва спортсменов. Зажжение Олимпийского огня. Кёрлинг. Бурый медвежонок Миша. Горнолыжный спорт. Лыжные гонки. В 2014 году Зимние Олимпийские Игры пройдут в России, в городе Сочи. Прыжки на лыжах с трамплина.

«Советский спорт» - Леонид Тараненко. Наталья Лисовская. За четыре буквы. Галина Кулакова. Рекорды. Падение. Советские спортсмены в первый раз приняли участие в Олимпийских играх. У недругов советского спорта есть довод. Александр Мелентьев. Золотой век спорта. Советский спорт.

«Прыжок через коня» - Упражнения для развития грудных мышц. Формы проявления силы. Строение мышц. Сила. Опорный прыжок через коня в длину. Силовая выносливость. Опорный прыжок. Икроножная мышца. Движения, в которых участвуют грудные мышцы. Слайд.

«Химия питания» - Таблица совместимости. Химия питания. Жиры. Человеческая пища. Продукты, богатые углеводами. Белки. Пища. Продукты, богатые белками. Углеводы. Раздельное питание. Продукты, богатые жирами. Преимущества и недостатки раздельного питания.

«Олимпийский Сочи 2014» - Олимпийский парк Сочи будет расположен на побережье Чёрного моря. «Сочи – 2014» – Олимпиада будущего. Олимпийский стадион, 40000 зрителей. Биатлон. Заявочный комитет«Сочи 2014». Малая ледовая арена — хоккей, 7000 зрителей. Большая ледовая арена в Сочи построена для игры в хоккей. Логотип города-кандидата Сочи на проведение Зимних Олимпийских игр. Конькобежный центр — конькобежный спорт, 8000 зрителей.

Всего в теме «Физкультура 11 класс» 13 презентаций
5klass.net > Физкультура 11 класс > Что такое здоровый образ жизни > Слайд 5