Танцевальная аэробика |
|
Скачать презентацию |
||
| << Силовая аэробика | Аквааэробика >> |
Танцевальная аэробика. В основе танцевальных фитнес программ лежат различные танцевальные направления: фанк, сити-джем, хип-хоп, латина, джаз-модерн, афро-джаз и т.д. Каждую разновидность танцевальной аэробики характеризуют движения и музыка, соответствующие стилю танца. В танцевальной аэробике существуют свои принципы движений: полицентрика - движения, изначально исходящие из разных центров и осуществляемые таким образом, что разные части тела работают независимо друг от друга, часто с одинаковой скоростью и амплитудой; изоляция - движение, осуществляемое одной частью тела в одном суставе при неподвижном положении другой; мультипликация - одно движение, раскладывающееся на множество составляющих за одну ритмическую единицу; оппозиция - движение, намеренно нарушающее прямую линию с целью противопоставления одной части тела другой; противодвижение (вариант оппозиции) - движение одной части тела навстречу другой. Тренировки проводятся в режиме средней или высокой интенсивности, оказывая положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. В процессе занятий прорабатываются крупные группы мышц, особенно в нижней части тела, корректируется осанка. Специфические танцевальные движения способствуют развитию пластичности и координационных способностей. В зависимости от уровня подготовленности можно выбрать наиболее подходящий урок: для начинающих, совершенствующихся или профессионалов. К числу недостатков данного направления можно отнести более слабую, чем в уроках иных направлений, нагрузку, а также отсутствие силовой части (за исключением уроков джаз-аэробики). Однако, для детей, пожилых людей и беременных женщин - танцевальная аэробика – оптимальный вариант занятий.
Скачать презентацию
Физкультура 6 класс
краткое содержание других презентаций«Опасности для здоровья» - Проект «Береги здоровье смолоду». На воде. Травмы. Режим дня. Памятка для учащихся. Паспорт здоровья. Учебные вопросы темы. Безопасность. Личная гигиена. Загадки. Что такое здоровый образ жизни. Курение. Алкоголь. Электричество. Дети против наркотиков. Рациональный режим дня. Наркотики. Выводы. Аннотация проекта. Наши помощники в сохранении здоровья. Как изучить данную тему. Продолжи пословицы…. План проекта.
«Питание ученика» - Количество приемов пищи в день. Шоколад. Белком богаты мясо, птица, рыба, яйца, молоко, горох, орехи. Информационные ресурсы. Подсчитали потребление и затраты энергии организмом учеников 6,7 классов. Сахар содержится в фруктах, сахарной свёкле, моркови. Особенно необходима пища, богатая белками, жирами, углеводами, витаминами. Почему здоров Антон? Режим питания - залог здоровья школьника. Ход исследования:
«Проведение лыжных походов» - Ботинки. Костюм. Одежда и обувь. Движение через водоемы. Основные факторы. Рубашка. Тренировки. Свитер. Движение в лесу. Лыжи. Движение. Подготовка. Режим движения. Подготовка и проведение лыжных походов. Снаряжение. Рукавицы, подшлемник и шапка.
«Питание организмов» - Какие отношения связывают кошку с мышкой. Колорадский жук. Почему зайцу не понравилась пища других зверей. Цепи питания. Венерина мухоловка. Словарь. Фотосинтез. Питание организмов. Придумай комментарии к комиксам. Питание растений. Фитофаги. Составьте цепочку питания. Омела. Организмы, живущие за счет другого вида. Растительноядные животные. Организмы,отношения между которыми приносят обоюдную пользу.
«Олимпийские столицы» - Почти век спустя. Столицы Олимпийских игр. Климат. Олимпийские столицы. Вопросы к кроссворду. Рельеф. Территория. Впервые в истории игр. Антверпен-Сочи. Антверпен. Олимпийский флаг. Население. Географическое положение.
«Формула здоровья» - Здоровье. Главный закон закаливания. Вредные привычки. Формула здоровья. Алкоголизм. Курение. Подростки. Василий Александрович Сухомлинский. Всесильная сигарета. Пьяному море по колено. Движение. Фруктов сок. Сравни и сделай выводы. Улыбка. Рак ротовой полости. Великий врач. Скажи, что ты ешь, и я скажу кто ты. Гимнастика. Почему мой папа такой. Правильное питание. Распределение суточного рациона в течение дня.
Всего в теме «Физкультура 6 класс» 9 презентаций