Фитбол-аэробика |
|
Скачать презентацию |
||
| << Аквааэробика | Спортивная аэробика >> |
Фитбол-аэробика. Фитбол - это аэробика с использованием специальных гимнастических мячей диаметром от 55 до 70 см. Использование мячей вносит некий игровой момент в занятие, а также создает неповторимый эмоциональный подъем. Кроме этого, фитбол - эффективный тренажер для самых разных проблемных зон. Это новая форма занятий с новым распределением акцентов ударной нагрузки: с одной стороны, практически полное ее отсутствие на нижних конечностях, а с другой - увеличение роли мышц спины в поддержании равновесия на сферической поверхности мяча. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночник, вестибулярный аппарат, координацию движений. Это позволяет людям с проблемами позвоночника и избыточным весом чувствовать себя достаточно комфортно при занятиях фитболом. Главная функция фитбола - разгрузить суставы, когда это необходимо. Гимнастика на фитболе, который мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Фитболы используются различного размера, в зависимости от роста занимающихся: при росте от 150 до 165 см - диаметр мяча равен 65 см; при росте от 170 до 190 см - диаметр мяча равен 75 см. Фитбол - щадящая, но эффективная аэробика - отличный способ привести себя в форму!
Скачать презентацию
Физкультура 6 класс
краткое содержание других презентаций«Олимпийские столицы» - Антверпен. Климат. Географическое положение. Олимпийский флаг. Почти век спустя. Население. Антверпен-Сочи. Рельеф. Олимпийские столицы. Столицы Олимпийских игр. Территория. Впервые в истории игр. Вопросы к кроссворду.
«Здоровье людей» - Выступление групп. Определить слагаемые здорового образа жизни. Что такое ЗОЖ. Таблички. Правила закаливания. Количество групп. Выдержки из Конституции. Правила здорового питания. Правила. Правила здорового сна. Слагаемые здорового образа жизни. Полезные привычки. Здоровье людей. Архангельск. Карточка для группы. Варианты табличек.
«Питание ученика» - Информационные ресурсы. Количество приемов пищи в день. Ограничивайте потребление жира, поваренной соли и сладостей. Рассчитать затраты и потребление энергии растущим организмом. Углеводы. Употребляйте больше овощей и фруктов. Ешьте небольшие порции пищи. Нравится ли вам пища в школьной столовой? Богаты фруктовым сахаром мёд, фрукты, ягоды. Пища - источник энергии для жизнедеятельности. Выяснить какие недомогания испытывают учащиеся второй смены.
«Питание организмов» - Продуценты. Фотосинтез. Формирование понятия «питание». Чем больше кошек, тем больше бараньих котлеток. Почвенное питание. Организмы, питающиеся мертвым органическим веществом. Установите соответствие. Гетеротрофы. Плотоядные организмы. Вода и соли. Словарь. Составьте цепочку питания. Питание организмов. Автотрофы. Петров крест. Почему зайцу не понравилась пища других зверей. Организмы, живущие за счет другого вида.
«Формула здоровья» - Курение. Улыбка. Сравни и сделай выводы. Правильное питание. Формула здоровья. Рак ротовой полости. Здоровье. Гимнастика. Пьяному море по колено. Алкоголизм. Движение. Великий врач. Почему мой папа такой. Скажи, что ты ешь, и я скажу кто ты. Всесильная сигарета. Вредные привычки. Фруктов сок. Василий Александрович Сухомлинский. Подростки. Главный закон закаливания. Распределение суточного рациона в течение дня.
«Занятия аэробикой» - Спортивная аэробика. Аэробика. Фитбол-аэробика. Виды аэробики. Танцевальная аэробика. Классическая аэробика. Аквааэробика. Велоаэробика. Пилатес. Степ-аэробика. Ритмическая гимнастика. Разминка в загадках. Силовая аэробика.
Всего в теме «Физкультура 6 класс» 9 презентаций