Велоаэробика |
|
Скачать презентацию |
||
| << Спортивная аэробика | Степ-аэробика >> |
Велоаэробика. относится к разряду кардионагрузки и, следовательно, тренирует сердечно-сосудистую систему, а также повышает выносливость организма. Кроме того, она формирует и подтягивает мышцы голеней, бедер и ягодиц и, что самое главное, является суперсжигателем жира. Ее подразделяют на два направления: Спиннинг – «спокойная» езда, в результате которой прорабатываются мышцы не только ног, но и спины, и пресса. Велосипедист сидит на тренажере, опустив плечи, соединив лопатки и слегка отведя таз назад. В отличие от своего «брата» сайклинга, здесь не требуется максимальной энергоотдачи и нагрузок сродни силовой тренировке. Сайклинг – настоящие гонки на выживание. Основная нагрузка приходится на ноги, так как сидеть на тренажере надо как самый настоящий велогонщик: округлив спину и максимально опустив плечи, наклонясь над рулем. В таком положении нужно крутить педали с сумасшедшей скоростью, словно впереди маячит золотая медаль чемпиона мира по велогонкам.
Скачать презентацию
Физкультура 6 класс
краткое содержание других презентаций«Минеральные вещества» - Роль минеральных веществ в жизнедеятельности человека. 2. Что относится к микроэлементам? 5. Составная часть гемоглобина крови, переносящего кислород к клеткам и тканям – это… Что относится к макроэлементам? 3. Суточная потребность в магнии? Минеральные вещества. Йод регулирует деятельность щитовидной железы. Железо – составная часть гемоглобина крови, переносящего кислород к клеткам и тканям. 4. Поддерживают неизменный солевой состав крови.
«Занятия аэробикой» - Ритмическая гимнастика. Аэробика. Велоаэробика. Классическая аэробика. Разминка в загадках. Пилатес. Танцевальная аэробика. Степ-аэробика. Аквааэробика. Спортивная аэробика. Виды аэробики. Фитбол-аэробика. Силовая аэробика.
«Проведение лыжных походов» - Одежда и обувь. Рубашка. Движение. Костюм. Ботинки. Подготовка. Лыжи. Снаряжение. Свитер. Движение в лесу. Режим движения. Тренировки. Основные факторы. Рукавицы, подшлемник и шапка. Подготовка и проведение лыжных походов. Движение через водоемы.
«Питание организмов» - Петров крест. Почему зайцу не понравилась пища других зверей. Питание. Почему волк одет санитаром. Гетеротрофы. Колорадский жук. Омела. Фотосинтез. Растительноядные животные. Вода и соли. Венерина мухоловка. Формирование понятия «питание». Питание животных. Установите соответствие. Зоофаги. Чем заняты муравьи. Составьте цепочку питания. Организмы, питающиеся мертвым органическим веществом. Почвенное питание.
«Формула здоровья» - Скажи, что ты ешь, и я скажу кто ты. Правильное питание. Великий врач. Василий Александрович Сухомлинский. Сравни и сделай выводы. Формула здоровья. Подростки. Здоровье. Курение. Алкоголизм. Главный закон закаливания. Фруктов сок. Рак ротовой полости. Почему мой папа такой. Улыбка. Движение. Вредные привычки. Гимнастика. Распределение суточного рациона в течение дня. Всесильная сигарета. Пьяному море по колено.
«Здоровье людей» - Правила. Архангельск. Выступление групп. Правила закаливания. Слагаемые здорового образа жизни. Здоровье людей. Что такое ЗОЖ. Определить слагаемые здорового образа жизни. Таблички. Количество групп. Полезные привычки. Правила здорового сна. Варианты табличек. Правила здорового питания. Выдержки из Конституции. Карточка для группы.
Всего в теме «Физкультура 6 класс» 9 презентаций