Основные привычки |
|
Скачать презентацию |
||
| << Наркомания — хроническое прогредиентное | Планируйте режим питания >> |
Основные привычки. 1. Высыпайтесь и просыпайтесь естественным образом. Большинство людей, ведущих здоровый образ жизни, просыпаются без будильника в отличном настроении, отдохнувшие и с хорошим аппетитом. Они разработали фитнес-план и придерживаются его. Такие люди легко засыпают, крепче спят, кроме того, потребность в сне у них меньше, т.е. для восстановления сил им нужно всего несколько часов крепкого сна. Известно, что между недосыпанием и избыточным весом (ожирением) существует стойкая связь. Сон восстанавливает силы организма, помогает перестроиться и подготовиться к новому дню. 2. Будьте готовы. Люди, ведущие здоровый образ жизни, еще с вечера готовят спортивные принадлежности и одежду на следующий день, заблаговременно планируют распорядок дел на целую неделю с учетом спортивных тренировок. Кстати, к тренировкам они относятся так же серьезно, как к деловым встречам или социальным обязательствам. 3. Делайте утреннюю зарядку. Занятия спортом утром более эффективны, чем вечерние занятия, кроме того, они лучше вписываются в распорядок дня. После утренней зарядки появляется приятное ощущение удовлетворения и гордости, что помогает выбирать здоровое питание на протяжении дня, успешно выходить из стрессовых ситуаций и сохранить хорошее настроение. Утренняя зарядка - лучшее начало дня, которое в конечном итоге влияет на множество решений, которые мы принимаем в течение дня.
Скачать презентацию
Физкультура 9 класс
краткое содержание других презентаций«Факторы воздействия на здоровье человека» - Психического характера. Здоровый образ жизни. Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни. Физическое воздействие. Факторы риска. Социальное здоровье. Основные понятия о здоровье человека. Факторы, влияющие на здоровье. Социальные факторы риска. Современные методы оздоровления. Внутренняя среда организма. Биологические факторы риска. Химические факторы риска. Здоровье человека.
«Соблюдение правил личной гигиены» - Гигиена. Личная гигиена. Гигиена полости рта. Исследование влияния условий труда. Гигиена питания. Жилые и производственные помещения. Гигиена одежды. Гигиена кожи. Гигиена воды. Продукты.
«ЗОЖ» - Введение. Планируйте режим питания. Оглавление. Основные привычки. Алкоголизм — наркотическая зависимость. Немного о здоровом образе жизни. Здоровый образ жизни – здоровая привычка. Для гармоничного развития в человеке все должно быть сбалансировано. Наркомания — хроническое прогредиентное. Вредные привычки.
«Самбо» - Основные этапы. Создатель новой системы. Самбо. Ощепков. Первенство Москвы. Воспитанники. Борьба. Русский вариант вольной борьбы. Советское боевое искусство. Лучшие самбисты. Человек.
«Занятия физической культурой» - Часто нервные стрессы становятся «спусковым механизмом». Для чего нужна физкультура. Что так интересует ребят. Вредное воздействие на здоровье. Как можно освоить культуру в теории. Физическая культура. Что же нужно организму ребенка для сохранения и укрепления здоровья. Отсутствие вредных привычек. Пища должна быть еще приготовленной вкусно. Понятие физической культуры. Питание должно быть достаточным по количеству и полноценным.
«Требования личной гигиены» - Предупреждайте перегревание, снимая часть одежды и расстегивая ее. Гигиена полости рта. Личная гигиена. Перенос бактерий. Разрушение и потерю зубов с возрастом не избежать. Виды бактерий. Вы всегда будете здоровыми, чистыми, опрятными. Очень распространенная проблема - это потливость. Головка щетки должна быть небольшой. Основные правила использования зубной щетки. Здоровье и гигиена. Гигиена питания.
Всего в теме «Физкультура 9 класс» 6 презентаций